こんにちは、shuです。 今回は上腕三頭筋のトレーニング について解説したいと思います。 ○上腕三頭筋の作用 上腕三頭筋は 長頭と短頭(内側頭・外側頭)に 分けられ、それぞれの作用は 以下の通りです。 上腕三頭筋長頭:肘関節の伸展と上腕内転 上腕三頭筋短…
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