身体を変えたいあなたのために！

筋肉を増やしたい。
あの人よりも綺麗になりたい。
カッコいいと思われたい。
でも、身体を変える方法を知らない。

そう強く思うことありませんか？

こんにちは、shuです😁

せっかく頑張って
運動したのに鏡を見ても

筋肉が増えない

体重は全然変わらない

友人と比べれば

脂肪だけで筋肉のないだらしない身体。

長続きしないから
何も身体が変化しない。

頑張って動いても身体が変わらないから
嫌気がさす、自信がなってしまう。

何度も失敗して、劣等感がつよくなる。
その繰り返し、うんざりですよね。

私も目標が達成できないのは大嫌いです。
変わった自分を自慢したい、
何より自信を付けたい！

あなた方となんら相違ない
自分を変えたい、承認欲求の
強い人間です。

かつて私もあなた方と同じ
自分なりに頑張って、

なりたい自分に変わるために
知識をつけ身体を鍛えました。

しかし、なかなか身体を変える事が
できないそんな時期がありました。

私は高校時代にバスケットを

やっていました。

その時は部内では身体つきが良く、
筋肉質な方だと思っていました。

部活を引退して高校生活最後の

体育祭に向けてかっこいい身体に

なる為に筋トレを本格的に始め、

部活の時にやっていた

トレーニングメニューを

そのまま続けていました。

しかし、ふと鏡を見て自分の姿を見ると、

部活をしていた時は思わなかった事が頭をよぎりました。

自分の身体を鏡の前で改めて見てみると
全然筋肉がない、脂肪がつき過ぎている。

全然自分の身体が変化していない

事に気づきました。

部活を引退して激しい運動は減りましたが、
筋トレを始めたので少しは身体が

変わったかなと思っていました。

しかし、身体はほとんど

変わっていませんでした。

筋トレを本格的に始めた理由は先ほど話した通り、高校生活最後の体育祭で

カッコいい姿を見てもらいたい！

と思ったから始めました。

なのに身体が変わっていないから当然焦りました。

そこで今の方法ではダメだと思い、
やり方を変えようと思いました！

しかし、変えようと思ったの

はよかったのですが
そもそもなにから
手をつければいいの？

そんな迷いを
ぐるぐるとループで
考えていました。


そんな時に
通っていたトレーニングジムの

会員さんで

筋肉ムキムキの男性の方がいました。

あまり他の人とトレーニングを

したことがなかったのですが、

初めて自分から声を掛けて
一緒にトレーニングを

することができました。

一緒にトレーニングを行い
最後にどうすれば自分を

変える事が出来るかを質問しました。

「身体を変えるにはどうすればいいのですか？」

そうして返ってきた答えは、
・まずしっかり筋トレを
継続してやり続ける。

・食事は筋トレと同じぐらい大切だから
筋トレと同じぐらい食事の事も考える。

・そして自分よりも筋トレや食事の事について詳しい人にやり方や、考えを聞くこと。

・そして結果はすぐには出ないから
焦らずにコツコツ何事も続けること。

これが最も大切じゃないかな。
というお言葉を頂きました。

なるほど。
この方の経験、知識の元
自分を変えたいと強く思い、

それ以降はジムにいる人に
どんどん声を掛け始めました。

そこから色々な方から
聞いた知識を自分で考え、

効率が良く、
且つ私自身の特徴に合わせた

失敗しないように結果が出る
トレーニングメニューを
考え取り組み始めました！

色々な方から聞いた知識は
ここでは挙げきれないほどの
基本を深く掘り下げた知識を
教えていただきました！

結果の出し方を
知っている人の知識を知る。

これが成功への近道
という事はどのような
分野においても確かなもの
ではないでしょうか？

私はまずは聞いた
ままにトレーニングをし、

その中で、自分に合った
トレーニング種目をみつけ
やり続けました。

すると1ヶ月も経たないうちに
身体に変化が現れ始めました。

まずお腹周りの脂肪が減り始め、
筋トレ種目の重量が
どんどん増え始めました！

そして、体育祭当日には

余分な脂肪を削ぎ落とし、

身体には筋肉でできたカットが見られて腹筋もシックスパックに割る事に成功しました！

多くの人から得た知識、経験を聞き
それを元に自分に合った
トレーニングメニューを
やり続けたおかげで

身体を変える喜び、達成感を得ました！

充実感

達成感

この全てを手に入れ
とても充実した
高校生活最後の体育祭を迎える
ことが出来ました。

現在は筋トレを続けながら
理学療法士になる為に
猛勉強中です🤣

ここで少しだけ理学療法士
について簡単に説明させてください^ ^

・理学療法士
Physical Therapist (PT)

リハビリの先生でしょ？
と、既にご存知の方もいらっしゃる
かも知れませんね！


確かに理学療法士の仕事の主は
病気や手術による身体の機能低下した
方のリハビリを行うのが主な仕事です！

で、す、が！
理学療法士英表記では
フィジカルセラピストと
書くように、

フィジカル
「物理的」「肉体的」「身体的」
セラピスト
「治療する者」

身体のメカニズム、メカニクス
に関しては何でも屋さんなんです！

簡潔に言うと、
身体を治療する、鍛えることに関する
専門家のようなものです！

現在、医療専門知識を身につけ
その中で、物理学、運動学、生理学
を習う過程で、トレーニング経験と科学を組み合わせたトレーニングメニューを考えています！

そんな方々に私の
知識、経験で身体を変えて
もっと筋トレ、自分を変える喜び、
楽しさを知ってほしい。

そう強く思いました！

こんな時友人から、

「筋トレをやっているけどなかなか体脂肪が減らないから何とかならないか？」

と相談を受けました。

そこで私は以前色々な方から
していただいたように、

身体を変えたいと悩んでいた友人に

アドバイスをして今よりも

体重を落として体脂肪を減らす

目標に向けてサポートをしようと思いました！

友人の生活リズムや筋トレ環境
トレーニング頻度や性格

友人に合ったトレーニングを
筋トレ経験×化学とリンクさせ
考えに考え抜いた最強
プログラムを提供し

2ヶ月後の身体測定に
向けてサポートを始めました。

毎日の食事内容や
筋トレのメニューはどんな感じ
だったのか。

何がきついのか。

など、細かな所まで
報告していただきながら

どこを改善すべき
なのかなどをアドバイスし

身体測定までのトレーニング+食事管理を
指導させていただきました。

今までのトレーニングでは
体重や体脂肪はあまり気にしていなく
食事には気を使っていませんでした。

しかし、トレーニング指導、

食事指導を始めて1ヶ月で

目に見えて身体が引き締まってきました！

まだ、脂肪はまだありましたが、

明らかに見た目が

変化したことに気づきました。

そして2ヶ月のトレーニングメニュー
指導、測定までの調整、
減量する為の食事指導、
など細かな指導で

2ヶ月後...

身体測定では、

体重−6kg

体脂肪−8%

筋肉量＋3kg

従来の体重より
−6kgと大幅に減量する事ができました！

また、体脂肪も減り筋肉量を増やす事にも

成功しました！

友人から何度も何度も
感謝のお言葉をいただき、

僕自身も友人も

達成感

充実感

やれば出来るんだ！
お互いに感じることができ、
とても嬉しい気持ちになりました。

これをきっかけにまだまだ
私と同じ悩み、境遇の方は
きっといるはずだ。

そんな方々に僕の
知識、経験で身体を変えて
もっと自分を変える楽しさを知ってほしい。

そう強く思いました！

又、現役理学療法専門学生
として得た知識の
化学を筋トレとリンクし

トレーニングメニューに応用して
さらに
レベルの高いトレーニングメニュー
で皆さんの成長のお手伝いを。
と考えました。

私自身が色々な方に指導を
していただいたように、

次は私が同じ境遇で悩む方の
成長のお手伝いをしたい！


と強く思いこの記事を
書いてみました。

今回ここまで読んでくださっている
方のために！知るだけで変わる事ができる
私独自の身体を変える為の知識を
無料プレゼントとしてご用意しました！


少しだけプレゼントの中身
教えちゃいますね☺️

1 自宅で行う有酸素運動
2 くびれを作るトレーニング
3 バルクアップの食事、
トレーニングメニュー

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本当に変わりたい。
自信をつけたい。
認められたい。
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そう強く思っている
そこのあなた！

そして、現状打破をするために
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と思いここまで読んでいるあなた！

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悩み相談なども受け付けていますので
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LINE追加なんて情報悪用
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1 個人情報の漏洩は決してしません。

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受け渡しはしません。

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利用する事はありません。
悪用、情報漏洩は決して有りません。

安心して追加されて下さい！
そして私からのプレゼントを
受け取って下さいね^ ^


・行動する覚悟、勇気がない方

・ある程度の現状に満足されている方

このような方はこのプレゼントを
受け取る資格はありません。

このプレゼントは
容量が大きいので
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PDFファイルは
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すぐにお届けすることを
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今回のプレゼントは
限定10名ということに
させてもらいます

なぜ10名かというと
分からないことなど
相談やアドバイスが
できるようにするためです

なぜ今回知るだけで
身体を変える為のノウハウを
無料プレゼントするかと言うと

私と同じように
頑張っているのに成果が
出ない。

効率的に鍛えたい
あの人よりもかっこいい
美しい身体になりたい、
その思いに私の知識が
キッカケになって身体を変えて
もらえればと思い
無料プレゼントにしました
でも、これは無料でプレゼントする
という理由にはなりません

僕もトレーニングメニューの
内容など有料で
売り出せばいい話ですから
しかしなぜ無料で
プレゼントするのか

それは、実績という形で
私に返ってくるからです
教え子が成果を出してくれれば
私には指導力があるという実績に繋がります

いずれはこのプレゼントを
有料で世に出していくつもりなので
実績が欲しいというのが
本音です

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僕は確実な実績を出したいので
行動力がある人を期待しています
行動力があるかないかの違いは
「一歩踏み出せるか、踏み出せないか」
です

新しいことを始めるには
『勇気』がいります
そんな『勇気』がある方み
お待ちしてます
この文章を最後まで
読んでいるあなたはすでに
『勇気』をもって
行動を起こしてます
あなたなら
100％速くなると
私が保証します!!

でも、人って何か行動する時は
必ず不安って有りますよね。

私もそうです。
でも、小さな勇気、決断が
大きな変化に変わるんです。


今は行動する勇気、決断力
が無くても、先ずは相談から
でもいいんです。

変わるための小さな一歩が
踏み出せるかどうか。
それが大切だと思います。

もう一度言いますが、

この記事は本当に自分を変えたい！

と強く思う方の手助けになればと思い書きました。

1人ではなかなかできない方を

手助けをする為に、

有益な情報を私はプレゼントとして伝えていきたいと思っています。

プレゼントでは、

身体を変える為の効率的な方法

トレーニングメニュー

身体を変える為の知識

をお伝えしたいと思っています！

方法がわからない、

運動が辛い、

食事が辛いから諦めていたあたな！

今度は1人ではありません！

これからは私と一緒に

悩みや壁を乗り越えましょう！

変わりたい方

かっこよくなりたい方

褒められたい

認められたい方

あなた方と一緒に成長できる

事を楽しみにしています！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました😁